Hoy os dejamos los consejos de nuestro monitor, Paco Ciclo, para los amantes del Ciclo Indoor (Spinning), tanto para los habituales como para los recién llegados.

Estos son:
1º.– Es aconsejable tener una buena alimentación y equilibrada. Uno de los errores más habituales es acabar las clases de ciclo indoor y cebarse a cenar o a comer porque sales hambriento. Come varias veces al día y evita estar canino.
2º.– No temas entrar en clase si eres nuev@. Cambia el sedentarismo por la activación. Tu cuerpo te lo agradecerá.
3º.– Todo el mundo puede practicar este deporte, a cualquier edad y con cualquier condición física. Eres tú quien debe buscar su nivel de esfuerzo.
4º.– El día más duro de una clase de spinning será el primero. Los demás serán coser y cantar. No te dejes intimidar por la sala, la gente o el ambiente. Recuerda: Es más fácil pedalear que andar.
Ánimo, te esperamos en One Sport!!