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Como cada final y principio de año cada año, coincidiendo con la Navidad (para el que no viva en La Tierra y venga de otro planeta: periodo de tiempo de 21 días en el que el Ser Humano se invade y envuelve de un “buenismo” momentáneo tan empalagoso y falaz como fugaz) un clásico entre los clásicos junto a los regalos, las comilonas, el marisco y el roscón es la lista de propósitos del año nuevo. Y yo, como Ser Humano (de momento…) también tengo los míos y los voy a compartir con vosotros; si bien es cierto que van a ser los “fitness”, los míos míos me los quedo pa mí. Ahí van:

  1. Que seamos felices. Ser feliz es una actitud, no una búsqueda (éste no es fitness…pero me da igual);
  2. Cambiar el pecho a Martes, Jueves o Viernes, e iniciar una exhaustiva investigación para descubrir qué grandioso personaje histórico decidió que fuera el Lunes;
  3. No hacer más cardio para quemar grasa;
  4. Creerme de una vez que la grasa no se quema y hacer cardio no existe;
  5. Hacer mucha fuerza, cada vez más, con los músculos y con el alma;
  6. Entender de una vez que los músculos son tontos, sólo saben acortarse y estirarse;
  7. Aceptar que los músculos no saben si tengo una mancuerna en la mano o una botella de butano (de las naranjas…las que deciden en realidad cuando pasas de niño a hombre);
  8. Que seamos felices. Ser feliz es una actitud, no una búsqueda (éste no es fitness…pero me da igual);
  9. Asimilar DE UNA VEZ que los riñones son órganos del cuerpo y la columna lumbar son las lumbares; por lo tanto si me duele la espalda por abajo me duele la zona lumbar, NO los riñones, porque los riñones están por dentro, muy adentro, y se encargan de filtrar la sangre, NO de estabilizar mi cuerpo; y si me duelen los riñones tengo que ir al nefrólogo, NO al gimnasio.
  10. Volver a leer la de arriba;
  11. No tirarme nunca más 40’ haciendo abdominales para que se me vean las abdominales ni hacer 500/600 repeticiones;
  12. Convencer a todas las chicas de todas las edades que conozco que hagan pesas, que hagan mucha fuerza, que NO se van a hinchar de un día pa otro y que todos sus deseos “estéticos corporales” así como saludables se los va a proporcionar la FUERZA;
  13. Convencer a todos los chicos que conozco que HAGAN PIERNAS;
  14. Convencer a todas las chicas que conozco que hagan PARTE DE ARRIBA;
  15. Convencer a todas las chicas y chicos que conozco que NO hay ejercicios para chicos y ejercicios para chicas;
  16. Que seamos felices. Ser feliz es una actitud, no una búsqueda (éste no es fitness…pero me da igual);
  17. Comprender y asimilar DE UNA VEZ que hacer mucha fuerza NO es levantar mucho peso;
  18. Obligarme a cumplir la de arriba: hasta que no lo haga NO me voy a permitir entrar a un gimnasio;
  19. Asumir que mi cuerpo NO es un puzle y que los músculos no están sueltos;
  20. No volver a dejar mi bíceps en el vestuario cuando vaya a hacer press de banca;
  21. No volver a dejar mis glúteos en el vestuario cuando vaya a hacer curl de bíceps con barra;
  22. Y si consigo cumplir las tres de arriba…no diré nunca más hoy me toca hombro y tríceps;
  23. La que más me va a costar: no estirar nunca más, ni antes ni después. Nunca es nunca;
  24. Apartar de mi mente la idea de que hay ejercicios que lesionan: un ejercicio es una herramienta, así la usemos… Lo que sí lesiona es la ignorancia;
  25. Y por último: que seamos felices. Ser feliz es una actitud, no una búsqueda (éste no es fitness…pero me da igual).

Francisco López, entrenador personal de One Sport